kreatyna cykl

[...] ale poczekaj na potwierdzenie przez kogoś doświadczonego i na dalsze komentarze mimo wszystko. Ze względu na mały staż i to, że możesz bez problemu robić dalej postępy, kreatyna Ci nie jest do niczego potrzebna, zostaw sobie pierwszy cykl na później, pierw weź się za jakąś dietę, nie musi być na początku super jeśli nie masz pieniędzy, [...]

Dzisiaj ukończyłem mój pierwszy cykl kreatynowy. Jak się okazało dopiero pod koniec, albo ta moja kreatyna (Hi tec Creatine powder 250g) jest bardzo lekka albo ja mam bardzo kiepską miarkę, ponieważ mi starczyła aż na 7 tygodni i nawet nie zauważyłem że tak długi cykl zrobiłem (Planowane było 5 tygodni), więc wychodzi że zamiast 5/10g brać w dni [...]

No dobra...musze kupić na mój pierwszy cykl z kreatyna: 1.kreatyne 2.carbo 3.tauryne 4.gainera Jak możecie zapodajcie siakieś firmy.. i jak najlepiej to wszystko dawkować?! DZIEŃ Z TRENINGIEM: rano: carbo 50g + kreatyka 5g + tauryna..(nie wiem ile i jak) wracam ze szkoły: gainer okolo 40g po treningu: carbo 50g + kreatyna + tauryna.. DZIEŃ WOLNY: [...]

[...] jak chcesz tak jak kazdy. Gdybym cos teraz testowal to bym pomyslal o clenbuterolu a nie SAA Strasznie slabe wyciskanie 75 kg wskazuje na kosmiczne rezerwy. Z suplementacji kofeina, kreatyna,bcaa, bialko. Jesli cie stac zrob porzadny cykl suplementacyjny, kreatyna powinna wyrwac cie z butow Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-01-25 20:14:47

Witam! Czy biorąc kreatyne z carbo zamiast z np. samą dextrozą, zmieni to jakość jej działania? Czy wyjdzie na to samo? Będzie lepiej? Zamierzam zrobić swój pierwszy cykl: kreatyna (monohydrat olimpu) + carbo + nie wiem czy ważne czy nie, ale jakieś witaminy z typu rozpuszczalnych tabletek Co myslicie?

Rafał, coś zmieniać w treningu i diecie? Tydzień kształtuje się następująco: FBW 15/10/5 * Poniedziałek - Trening wytrzymałościowy + 30min elipsy * Wtorek - biegi z rana po pierwszym posiłku * Środa - Trening wytrzymałościowo-siłowy + 30min Elipsy * Czwartek - Wolny * Piątek - Trening Siłowy + 30min Elipsy * Sobota - Wolne * Niedziela - Wolne [...]

[...] pierwszy cykl jest 50tabl. w systemie 1-2-2-1 ewentualnie więcej w systemie 2-3-3-2 !!! Co do kreatyny to część ludzi z którymi rozmawiąłeś mieli po części rację, ponieważ kreatyna to najsilniejszy suplement i stosuje się go w ostateczności, gdy inne środki nie działają. Lecz domniemuje, że jeżeli bierzesz się za koksy to wcześniej używałeś już [...]

[...] 11-13 prop 100mg e2d 11-18 wino 30mg ed 14-17 clomid + 3 razy dziennie po 100g : Fitness Authority - Xtreme Mass Effect - 5000g po cyklu dietka jako taka bedzie trzymana + kreatyna , bcaa oraz 3 razy dziennie po 100g : Fitness Authority - Xtreme Mass Effect - 5000g co wy na taki cykl ? prosze nie piszcie jzu nic o diecie tylko skomentujcie cykl

Przeczytałem wszystko do 73 strony. Duża większość opowiadań się powtarza, albo są zmyslane, żeby tylko dostać SOGa Ja opowiem 4 historie które przynajmiej dla mnie są śmieszne: 1). Ćwiczyłem akurat nogi. Prostowanie nóg na suwnicy. Przed ostatnia seria, nałożyłem sobie 180kg i ćwiczę. No dobra czas na odpoczynek, krążę sobie po sali i nagli [...]

pierwszy moj cykl z tę kreatyna do tego mas gainer xxl i jest ok ogulnie polecam 5 kg masy na czysto przyszł mi pozdr

Na odblok Clom (jeden liść po jednym tabsie ed wystarczy) + Kreatyna (większość poleca Mono) + booster teścia (Polecany Novedex XT + Axis HT) + ok 3g witaminy C. Kreatyna podawana już w ostatnim tygodniu cyklu żeby się wkręcała. Nie rób przerw w cyklu tylko leć cały cykl na jeden raz.

no wlasnie dlatego laczyc z kreatyna bo to tez kreatyna , jedna pucha nie styknie Ci na caly cykl... dlaczego napsiales gainera lub mono? gainer to jest zwykle uzupelnienie diety taki kurak z ryzem w plynie, a kreta to jest suplement... poamietaj ze 30 minut prze i po wypiciu krety nie nalezy spozywac posilkow z z zawartoscia bialka Pozdro

Cayek rozumiem, ale IA będzie tylko 30dni, przed nim poleci taki wynalazek od FA anabolic stack, bo kuracja 30 dniowa kosztuje 26zł %-) W sam raz mi pasuje zrobić 4tyg fa + 4tyg ad-3. Do tego kreatyna i jakaś przed treningówka. No i zdecydowałem, zaczynam cykl w poniedziałek, 26 października do 20 grudnia ;-)

sluchaj - kreatyna to nie jest jakas pozaziemska substancja z kosmosu, kazde stworzenie z mięsniami ma ją w swoim ciele. sluzy ona do blyskawicznego odtwarzania energii w trwajacym wysilku wg reakcji : fosfokreatyna + ADP --> kreatyna + ATP suplementacja fosfokreatyną nie ma sensu, ale juz z podstaw chemii z podstawowki wiemy ze im wiecej [...]

[...] o jakis stack kreatynowy dobry albo dwa suple ktore warto polecic na jeden cykl kreatynowy by je razem brac i mogl bybyc cos jeszcze na sile tylko zeby to nie byla to juz kreatyna interesowalo by mnie rozwniez cos na wytrzymalosc a wiec ogolnie to tak Kreatyna (stack,jablczan obojetnie zeby bylo cos dobrego)=? cos na sile (ale zeby nie byla to [...]

trenigowe kreatyna rano na czczo 5g + ~2-3g tauryny przed treningiwem moze byc ~2-3g tauryny po treningu kreatyna 5g + ~40-50g carbo nietreningowe kreatyna 5g rano na czczo + ~2-3g tauryny mono w proszku np vital max 300g za 35zl, carbo 1kg ~25zł, tauryna mc 30zł, lacznie ~90zł cykl tak ~6-8tyg. proszek = kapsulki = te same efekty widocznie gdzie [...]

w sposób ciągły bierzesz ok 0,03g kreatyny na kg masy ciała dziennie w dzień nietreningowy rano na czczo w dzień treningowy po treningu wycysenie to okres w którym komórki mięśniowe osiągają max koncentracje kreatyny - po wysyceniu dopiero czuć pełne działanie kreatyny ale jeżeli planujesz brać w sposób ciągły to musiałyś na początku brać większe [...]

Odin dobrze mówi kreatyna to kreatyna no to ja tez powinienem dobrze mowic no tak ale tak jak podałem na przykładzie massacry. za jakies 220 zł zrobimy na niej 1 cykl. A na mono za te pieniadze zrobimy powiedzmy 6 cykli. Czyli koles kóry wybierze te drugą opcje powinien teoretycznie miec 6 raz lepsze rezulataty od kolesia co wybierze pierwsza [...]

Michal 1 puszka CP to za malo na cykl. Kup 2xCP i Jakiegos gainera ;) Nie jakies tam 1kg badz 2kg .. bo to bedzie za malo;) dokup np tego Gainbolica 6000 4kg. Po co chcesz dozucac mono? Bierzesz te 2puchy na cykl .. i odczekujesz przynajmniej tyle ile trwal cykl i znow mozesz zaczynac z kreatyna. Gainera mozesz brac caly czas ;)

[...] Wiadomo, ze nie jest to orenzadka ale smakuje całkiem nieźle (w porownaniu do np. nox pump). Co do efektów - 3 tydzien cyklu sie konczy, przyszlo 1 cm w bicepsie, na klatke skok o 2.5 kg w seriach (pomiedzy 1-szym a 2 treningiem). Pierwsza kreatyna, której efekty są dla mnie wyraznie odczuwalne (wczesniej bylo mono olimpa i crea-fusion). POLECAM